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高血压患者注意:家里3种食物一口也不能多吃,血压会飙升很快

时间:2019-09-10

  原创营养小文2019.8.29我要分享

  高血压是生活中最常见的慢性血管疾病,目前我国高血压发病率依然很高,而且还在不停的增长。据统计,我国高血压人数已经达到了2.5亿,中老年人的患病率几乎达到了一半。

  

  持续性的高血压,危害是很大的,它可导致心、脑、肾等重要脏器的严重病变,如中风、心肌梗死、肾功能衰竭等疾病出现,是人人都应该预防的血管疾病。

  不健康的饮食习惯对血压影响很大,是导致高血压发生的一个重要原因。那么,出现高血压之后,在饮食上应该做出哪些调整?哪些食物一口也不能多吃?

  

  肥肉一口也不能多吃,肥肉的脂肪含量特别高,几乎能达到99%以上,而且还属于饱和脂肪。这种脂肪对身体不利,只会让血管的血脂含量上升,还容易长胖。

  如果因为吃肥肉让血脂水平上升,血管内壁就会变得肥厚,血管腔会变得狭窄,血压也会升高。长胖的风险也是很大的,由于脂肪过剩导致堆积,血管就会出现问题,这点对高血压人群很不利。

  

  咸菜一口也不能多吃,咸菜里面含有大量的盐,吃咸菜太多就会造成摄入的钠含量过高,会加重高血压疾病。

  因为过多的钠含量会进入血管,造成血管壁的内外差出现,血流增快,血压自然就升高了。钠元素还会使心脏出现异常兴奋,心跳、心率增加,血压就居高不下了。

  动物内脏一口也不能多吃,动物内脏的细胞一般比较密集,不同于其他组织部分。不仅嘌呤含量高,胆固醇含量也很高,高血压患者最好少吃。

  

  如果大量食用动物内脏,会造成胆固醇摄入量超标,进而导致出现动脉粥样硬化,患上高血脂和冠心病,加重高血压。还会给肝脏、肾脏造成损伤,肾脏就不能很好的过滤了,也对血压不利。

  本文为一点号作者原创,未经授权不得转载

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  高血压是生活中最常见的慢性血管疾病,目前我国高血压发病率依然很高,而且还在不停的增长。据统计,我国高血压人数已经达到了2.5亿,中老年人的患病率几乎达到了一半。

  

  持续性的高血压,危害是很大的,它可导致心、脑、肾等重要脏器的严重病变,如中风、心肌梗死、肾功能衰竭等疾病出现,是人人都应该预防的血管疾病。

  不健康的饮食习惯对血压影响很大,是导致高血压发生的一个重要原因。那么,出现高血压之后,在饮食上应该做出哪些调整?哪些食物一口也不能多吃?

  

  肥肉一口也不能多吃,肥肉的脂肪含量特别高,几乎能达到99%以上,而且还属于饱和脂肪。这种脂肪对身体不利,只会让血管的血脂含量上升,还容易长胖。

  如果因为吃肥肉让血脂水平上升,血管内壁就会变得肥厚,血管腔会变得狭窄,血压也会升高。长胖的风险也是很大的,由于脂肪过剩导致堆积,血管就会出现问题,这点对高血压人群很不利。

  

  咸菜一口也不能多吃,咸菜里面含有大量的盐,吃咸菜太多就会造成摄入的钠含量过高,会加重高血压疾病。

  因为过多的钠含量会进入血管,造成血管壁的内外差出现,血流增快,血压自然就升高了。钠元素还会使心脏出现异常兴奋,心跳、心率增加,血压就居高不下了。

  动物内脏一口也不能多吃,动物内脏的细胞一般比较密集,不同于其他组织部分。不仅嘌呤含量高,胆固醇含量也很高,高血压患者最好少吃。

  

  如果大量食用动物内脏,会造成胆固醇摄入量超标,进而导致出现动脉粥样硬化,患上高血脂和冠心病,加重高血压。还会给肝脏、肾脏造成损伤,肾脏就不能很好的过滤了,也对血压不利。

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