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孕妈在孕期,4物平时放开肚子可劲吃,对孩子的大脑发育有好处

时间:2019-08-01


  孕妈在孕期,这4物平时放开肚子可劲吃,对孩子的大脑发育有好处! 1.橙子,橙子是日常生活中十分受欢迎的食物了,橙子中的微量元素含量是十分丰富的,橙子中的氨基酸对胎儿的大脑发育是十分有益的,孕妈可以多吃点。

  2.花生,花生富含钙元素、脂肪酸、赖氨酸以及多种微量元素,其中脂肪酸能降低孕妈体内的胆固醇的含量,对孕妇的血液循环以及心脏都不错,而赖氨酸这种物质能促进胎宝宝大脑细胞发育,能够增强胎宝宝的记忆能力。

  3.黑芝麻,黑芝麻中不饱和脂肪酸含量高,对胎儿大脑发育有促进作用。而且孕妇对吃黑芝麻,有利于胎儿乌黑的头发和乌黑明亮眼睛的发育。

  4.核桃,核桃含有的营养成分非常丰富,尤其是维生素和不饱和脂肪酸,对于孕期胎宝宝的大脑发育是很有帮助的。所以怀孕期间的孕妈妈可以在孕前三个月的时候,每天坚持吃核桃,但也要注意适量。

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