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得大肠癌的人越来越多,如何才能预防?这一办法简单有效

时间:2019-09-21

2019-09-18 18: 06: 24关于健康的事情

夏天炎热,蒸熟。男生出去,男生立即温暖,女生出去,化妆很难保护。今年6月是140年来最热的6月,而7月和8月的热量甚至更少。在空调房里待了24小时,你不想出去,不想出去,这是你的心!我们没到太阳多久了?

日光浴是保持健康的好方法。它不花钱,很自然,而且很棒!

请在下面详细听我说。

通常,当我们看到大太阳时,我们都喜欢带被子,衣服,食物,晒太阳并能够杀死细菌。如果人们晒太阳,他们可以杀死体内的有害病毒细菌吗?

美国耶鲁大学医学院的一项研究表明,暴露在阳光下有助于降低患流感和其他常见呼吸道疾病的风险。研究人员认为,暴露在阳光下可以促进人体合成更多的维生素D。保持体内高水平的维生素D可以更好地预防上呼吸道症状,如普通感冒,喉咙痛和鼻塞。此外,生活在阳光明媚的地方的人比不晒太阳的人感染流感病毒的可能性更小。因此,经常感冒的人值得一试!

太阳能够增强骨骼的原因是因为研究证实,太阳能有效地提高了人体中维生素D的水平。骨骼的生长和发育需要钙的参与,而钙的吸收则需要维生素D的帮助,而维生素D可以促进钙的吸收。人体中约90%的维生素D是在皮肤中合成的,其余10%是从食物中摄取的。

如今,许多人,尤其是热爱美丽的女性,会去使用防晒霜和雨伞,这可能会导致太阳不接触皮肤并影响维生素D的合成。有人说,由于她们没有暴露在阳光下,所以口服管理很好。但是,维生素D通过营养补充的方式补充,剂量不好控制,摄入过多有可能导致维生素D中毒,这种方法仍需谨慎。

大肠癌是中国十大高危癌症之一。明尼苏达大学癌症中心的一项研究表明,如果妇女每天摄入800毫克以上的钙,她们可以将结直肠癌的风险降低46%,而钙摄入量更多的人的寿命更长。钙确实是预防结直肠癌的好帮手!如上所述,阳光可以帮助人体合成更多的维生素D,而钙的吸收则需要维生素D的帮助。因此,阳光照射可以帮助预防结直肠癌。

此外,牛奶和酸奶等乳制品富含钙,吸收和利用率高,是钙的最佳来源。豆制品(如豆腐和干豆)中的钙含量也很高。注意补充这些高钙食物。

大肠癌的典型早期症状是无法解释的大便带血。这种症状容易与肛门直肠疾病(如痔疮出血)混淆。建议每年进行大肠癌筛查,尤其是对于高危人群,例如大肠家族史和40岁以上的粪便。潜血试验阳性,肠息肉病史等

夏天炎热,蒸熟。男生出去,男生立即温暖,女生出去,化妆很难保护。今年6月是140年来最热的6月,而7月和8月的热量甚至更少。在空调房里待了24小时,你不想出去,不想出去,这是你的心!我们没到太阳多久了?

日光浴是保持健康的好方法。它不花钱,很自然,而且很棒!

请在下面详细听我说。

通常,当我们看到大太阳时,我们都喜欢带被子、衣服、食物,出去晒太阳,并且能够杀灭细菌。如果人们去晒太阳,他们能杀死体内有害的病毒吗?

美国耶鲁大学医学院的一项研究表明,晒太阳有助于降低患流感和其他常见呼吸道疾病的风险。研究人员认为,日晒可以促进身体合成更多的维生素D。保持体内高水平的维生素D能更好地预防上呼吸道症状,如普通感冒、咽喉痛和鼻塞。此外,生活在阳光充足的地方的人比不太晒太阳的人感染流感病毒的可能性要小。因此,经常感冒的人值得一试!

太阳之所以能强化骨骼,是因为研究证实,太阳能有效地提高人体维生素D的水平。骨骼的生长和发育需要钙的参与,而钙的吸收需要维生素D来帮助,维生素D能促进钙的吸收。人体约90%的维生素D是在皮肤中合成的,其余10%来自食物。

如今,很多人,尤其是爱美的女性,都会去晒太阳和遮阳伞,这会导致太阳不接触皮肤,影响维生素D的合成。有人说,因为它们没有暴露在阳光下,所以口服是好的。但通过营养补充剂的方式补充维生素d,剂量不好控制,过量摄入很可能导致维生素d中毒,这种方法仍需谨慎。

结直肠癌是我国十大高危肿瘤之一。明尼苏达大学癌症研究中心的研究表明,如果女性每天摄入超过800毫克的钙,他们可以将结直肠癌的风险降低46%,而摄入更多钙的人会长寿。钙确实是预防结直肠癌的好帮手!正如我们所知道的,太阳可以帮助身体合成更多的维生素D,钙的吸收需要维生素D的帮助。因此,日晒可以帮助预防结直肠癌。

此外,牛奶和酸奶等乳制品富含钙,吸收和利用率高,是钙的最佳来源。豆制品(如豆腐和干豆)中的钙含量也很高。注意补充这些高钙食物。

大肠癌的典型早期症状是无法解释的大便带血。这种症状容易与肛门直肠疾病(如痔疮出血)混淆。建议每年进行大肠癌筛查,特别是对于高危人群,例如大肠家族史和40岁以上的粪便。潜血试验阳性,肠息肉病史等

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