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吃根香蕉三大好处 你肯定不知

时间:2019-11-07

香蕉是一种全年都能看到的水果。它不仅能为人体提供丰富的营养和维生素,还具有稳定血压、润肠通便、缓解忧郁情绪等食疗作用。

降压

香蕉富含钾,可提供更多钾离子,降低血压,抵抗钠离子升高和损伤血管的作用,从而平衡钠的副作用,促进细胞和组织生长。 营养学家说,多吃香蕉可以降低血压,预防高血压和心血管疾病。 研究表明,一天吃两个香蕉可以有效降低10%的血压

润肠通便

香蕉富含淀粉,尝起来又甜又冷。它最适合干热的人。它有助于清热、润肠、促进胃肠蠕动和治疗便秘。 痔疮出血,由于燥热而引起胎儿运动不安,可以吃生香蕉肉,但脾虚泄泻是不利的 身体又热又干的人有一天可以吃香蕉,但如果他们害怕香蕉的寒冷性质,他们可以选择其他品种,如车前草(具有更强的通便能力)和御车前草。

快乐食品

德国研究人员称香蕉可以治疗抑郁症和情绪低落,因为它可以促进大脑分泌内啡肽化学物质 这主要是因为香蕉可以帮助大脑产生血清素,一种人体内的化学成分。这种物质可以刺激神经系统,给人快乐、平静、困倦甚至止痛的信号。 因此,香蕉也被称为“快乐食品”

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